Luciana Mª Destefani B. de Assis
Personal Trainer
Rio de Janeiro,RJ
Visão geral
20
20
years of professional experience
Experiência profissional
Personal trainer
Autônomo
Rio de Janeiro, RJ
2004.12 - Atual
- Monitoramento da execução de treinos com foco na segurança, correção postural e prevenção de lesões.
- Criação e ajustes de programas personalizados conforme avaliações físicas e evolução dos alunos.
- Desenvolvimento de treinos periodizados e técnicos, com aplicação de exercícios corretivos e cálculo de IMC e outros indicadores corporais.
- Orientação sobre o uso correto de equipamentos, definição de séries, repetições e cargas de forma individualizada.
- Realização de avaliações antropométricas e montagem de treinos com base na composição corporal.
- Apoio direto aos alunos durante as atividades, garantindo postura adequada e eficiência nos resultados.
- Participação ativa em cursos e eventos da área com foco em atualização profissional e excelência no atendimento.
Instrutora de fitness
Academia The Place
Rio de Janeiro, RJ
2005.01 - 2013.10
- Elaboração de treinos periodizados e planos personalizados com foco na evolução gradual e segura dos alunos.
- Acompanhamento inicial de alunos, orientação sobre uso correto de equipamentos e execução dos exercícios.
- Correção postural e técnica durante os treinos, promovendo a prevenção de lesões e a otimização dos resultados.
- Aplicação de avaliações físicas e antropométricas para definição de estratégias alinhadas aos objetivos individuais.
- Condução de aulas coletivas e individuais, planejamento de rotinas e supervisão de treinos de musculação.
- Participação contínua em cursos e eventos para atualização profissional e melhoria da prática pedagógica.
- Organização de atividades recreativas, promovendo bem-estar, saúde e engajamento entre os participantes.
Formação acadêmica
PÓS GRADUAÇÃO - MARKETING DIGITAL
PERSONAL GLOBAL
SÃO PAULO 2025.03 - 2026.08
LICENCIATURA PLENA - EDUCAÇÃO FÍSICA
UNIVERSIDADE ESTÁCIODE SÁ
RIO DE JANEIRO 2000.01 - 2004.12
Habilidades e competências
- Boa Comunicação
- Bom Relacionamento
- Planejamento
- Clareza
- Segurança
- Responsabilidade
- Estratégia
- Motivação
- Análise
- Primeiros Socorros
- Anatomia
- Escuta
- Resiliência
- Anamnese
- Didática
- Paciência
- Nutrição
- Avaliação
Linha do tempo
PÓS GRADUAÇÃO - MARKETING DIGITAL
PERSONAL GLOBAL
2025.03 - 2026.08
Instrutora de fitness
Academia The Place
2005.01 - 2013.10
Personal trainer
Autônomo
2004.12 - Atual
LICENCIATURA PLENA - EDUCAÇÃO FÍSICA
UNIVERSIDADE ESTÁCIODE SÁ
2000.01 - 2004.12