Visão geral
Histórico profissional
Formação acadêmica
Habilidades e competências
Linha do tempo
SeniorSoftwareEngineer
Luciana Mª Destefani B. de Assis

Luciana Mª Destefani B. de Assis

Personal Trainer
Rio de Janeiro,RJ

Visão geral

20
20
years of professional experience

Histórico profissional

Personal trainer

Autônomo
Rio de Janeiro, RJ
12.2004 - Atual
  • Monitoramento da execução de treinos com foco na segurança, correção postural e prevenção de lesões.
  • Criação e ajustes de programas personalizados conforme avaliações físicas e evolução dos alunos.
  • Desenvolvimento de treinos periodizados e técnicos, com aplicação de exercícios corretivos e cálculo de IMC e outros indicadores corporais.
  • Orientação sobre o uso correto de equipamentos, definição de séries, repetições e cargas de forma individualizada.
  • Realização de avaliações antropométricas e montagem de treinos com base na composição corporal.
  • Apoio direto aos alunos durante as atividades, garantindo postura adequada e eficiência nos resultados.
  • Participação ativa em cursos e eventos da área com foco em atualização profissional e excelência no atendimento.

Instrutora de fitness

Academia The Place
Rio de Janeiro, RJ
01.2005 - 10.2013
  • Elaboração de treinos periodizados e planos personalizados com foco na evolução gradual e segura dos alunos.
  • Acompanhamento inicial de alunos, orientação sobre uso correto de equipamentos e execução dos exercícios.
  • Correção postural e técnica durante os treinos, promovendo a prevenção de lesões e a otimização dos resultados.
  • Aplicação de avaliações físicas e antropométricas para definição de estratégias alinhadas aos objetivos individuais.
  • Condução de aulas coletivas e individuais, planejamento de rotinas e supervisão de treinos de musculação.
  • Participação contínua em cursos e eventos para atualização profissional e melhoria da prática pedagógica.
  • Organização de atividades recreativas, promovendo bem-estar, saúde e engajamento entre os participantes.

Formação acadêmica

PÓS GRADUAÇÃO - MARKETING DIGITAL

PERSONAL GLOBAL
SÃO PAULO
03.2025 - 08.2026

LICENCIATURA PLENA - EDUCAÇÃO FÍSICA

UNIVERSIDADE ESTÁCIODE SÁ
RIO DE JANEIRO
01.2000 - 12.2004

Habilidades e competências

  • Boa Comunicação
  • Bom Relacionamento
  • Planejamento
  • Clareza
  • Segurança
  • Responsabilidade
  • Estratégia
  • Motivação
  • Análise
  • Primeiros Socorros
  • Anatomia
  • Escuta
  • Resiliência
  • Anamnese
  • Didática
  • Paciência
  • Nutrição
  • Avaliação

Linha do tempo

PÓS GRADUAÇÃO - MARKETING DIGITAL

PERSONAL GLOBAL
03.2025 - 08.2026

Instrutora de fitness

Academia The Place
01.2005 - 10.2013

Personal trainer

Autônomo
12.2004 - Atual

LICENCIATURA PLENA - EDUCAÇÃO FÍSICA

UNIVERSIDADE ESTÁCIODE SÁ
01.2000 - 12.2004

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