Acompanhamento técnico durante exercícios, corrigindo movimentos, prevenindo lesões e promovendo execução segura e eficiente em cada sessão.
Orientação motivacional constante, estimulando disciplina, confiança e adesão às atividades, fortalecendo vínculo positivo com as alunas.
Avaliação inicial de condicionamento físico, identificando necessidades específicas e definindo rotinas compatíveis com limitações e objetivos.
Registro de evolução individual, organizando observações sobre desempenho, frequência e respostas aos treinos para ajustes posteriores.
Desenvolvimento e condução de programas de treinamento completos, utilizando técnicas de aprendizagem especializadas para a assimilação dos conteúdos.
Planejamento de aulas e cursos de treinamento, estimulando a participação ativa dos alunos e promovendo o aprendizado colaborativo.
Técnico de enfermagem
Sonia Iramina
Navegantes, Santa Catarina
2024.05 - 2025.01
Administração de medicamentos prescritos, seguindo protocolos de segurança, identificação correta e observação rigorosa de reações adversas.
Curativos e procedimentos básicos de enfermagem, assegurando higiene adequada, troca de materiais e conforto do paciente.
Higienização de pacientes acamados, realização de banho no leito e prevenção constante de lesões por pressão.
Realização de procedimentos básicos de enfermagem, garantindo a assepsia e um atendimento humanizado ao paciente.
Gerenciamento de medicamentos prescritos pelo médico responsável, realizando a administração correta para cada paciente.
Comprometimento com os pacientes por meio do diálogo e da escuta ativa, a fim de construir relacionamentos positivos.
Mudança de decúbito de pacientes, ajudando a manter o conforto e melhorando os níveis de oxigenação sanguínea.
Facilitação das atividades da vida diária do paciente, incluindo a gestão da higiene pessoal, alimentação e deambulação.
Auxílio a pacientes em assistência domiciliar, incluindo banho de leito, administração de medicamentos e mudança de decúbito, proporcionando bem-estar.
Colaboração com a equipe de médicos e terapeutas, seguindo as orientações descritas no prontuário.
Gerente de loja no Plaza Shopping
Fast Frame /Moldura na Hora
Niteroi, RJ
2020.01 - 2023.05
Supervisão do salão de vendas, garantindo organização, reposição de produtos e apresentação adequada dos ambientes comerciais.
Controle de indicadores operacionais, analisando resultados, identificando oportunidades de melhoria e apoiando decisões estratégicas da unidade.
Acompanhamento de metas comerciais, direcionando ações promocionais e ajustando rotinas para fortalecer vendas e rentabilidade da loja.
Atendimento a clientes em situações críticas, mediando conflitos, solucionando reclamações e preservando a satisfação durante o processo.
Gestão de estoque e inventário, acompanhando entradas, saídas e perdas, assegurando disponibilidade para as operações diárias.
Planejamento de campanhas internas, alinhando ofertas, comunicação visual e ações sazonais para ampliar fluxo de clientes.
Realização de atividades fundamentais para o pleno funcionamento da loja, incluindo atendimento ao cliente, fechamento de vendas e desenvolvimento da equipe, visando a melhoria constante.
Responsável por organizar a rotina da loja e o desempenho pessoal dos vendedores, controlando os horários de entrada e saída com o objetivo de reduzir despesas e aumentar a produtividade.
Conferência do recebimento das mercadorias, de forma a garantir que os produtos na nota fiscal estivessem condizentes com a entrega, coordenando a entrada e saída de produtos no sistema.
Delegação de responsabilidades aos funcionários, mantendo as tarefas dentro do escopo dos cargos, visando atingir os objetivos da empresa.
Gerenciamento dos serviços de atendimento ao cliente, solucionando demandas e reclamações, mantendo um bom relacionamento com os compradores.
Planejamento e organização do layout da loja, atraindo a atenção dos clientes através da exposição adequada dos produtos.
Gerenciamento dos padrões de limpeza, organização e comportamento dos funcionários, prezando pela excelência no atendimento.
Supervisão da montagem de vitrines, limpeza do ambiente e reposição dos produtos, incluindo a verificação de prazos de validade, de forma a solucionar possíveis problemas.
Comissária de bordo Internacional
Viacao Aérea Rio Grandense ( VARIG)
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
1987.01 - 2006.07
Imersão multicultural em Los Angeles e Hong Kong, com interação cotidiana com pessoas de diferentes origens culturais e aprimoramento da comunicação interpessoal.
Participação em reuniões com a tripulação, recebendo informações atualizadas sobre procedimentos a bordo, buscando alinhar a dinâmica de trabalho da equipe.
Resolução de problemas entre os passageiros, mantendo a calma e a cordialidade nas abordagens realizadas.
Realização de procedimentos de emergência, prestando primeiros socorros e evacuando a aeronave em casos necessários.
Monitoramento das cabines, visando a identificação de situações que pudessem colocar em risco a segurança e o conforto dos passageiros.
Comunicação com tripulação e comando, repassando informações relevantes sobre o voo e ocorrências observadas na cabine.
Atendimento aos passageiros durante o embarque, oferecendo orientações, suporte e cordialidade para garantir uma viagem tranquila.
Formação acadêmica
Bacharel em Enfermagem - Saúde do Adulto e Idoso
Universidade de Vassouras
Maricá, RJ
2019.02 - 2023.12
Licenciatura em Educação Física - Esportes e fisiculturismo
CENSUPEG
Joinville -Santa Catarina
2025.02 - 2028.12
Técnica em Enfermagem - Procedimentos técnicos para o cuidado da saúde humano.
ITENS
Maricá, RJ
2018.03 - 2020.06
Certificate English Course - Língua Inglesa
CCAA/ ABEU/CNA
Curitiba, PR
1987.03 - 1998.12
Habilidades e competências
Facilidade em planejar treinos personalizados
Inteligência emocional para lidar com desafios
Tomada de decisões rápidas em situações críticas
Comunicação eficaz com atletas e equipe
Linha do tempo
Treinadora de musculação e funcional.
Academia Mais Ativa
2026.03 - Atual
Licenciatura em Educação Física - Esportes e fisiculturismo
CENSUPEG
2025.02 - 2028.12
Técnico de enfermagem
Sonia Iramina
2024.05 - 2025.01
Gerente de loja no Plaza Shopping
Fast Frame /Moldura na Hora
2020.01 - 2023.05
Bacharel em Enfermagem - Saúde do Adulto e Idoso
Universidade de Vassouras
2019.02 - 2023.12
Técnica em Enfermagem - Procedimentos técnicos para o cuidado da saúde humano.