Resolvi fazer caminhada estava muito sedentaria , a caminhada me traz ,muita paz interior,e esta sendo otimo para minha saude consigo fazer dentro de 50 minutos a 1 hora , isso tem me ajudado muito
Sobre o pilates e um desafio , onde tem ajudado muito em minha postura as dores que sentia diminui e muito, qdo me falarao nao acredita , mais esta fazendo uma diferença enorme no meu dia dia